【ふけ対策】自分の経験からおすすめの対策やシャンプーを紹介するよ!

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今回は長年フケに悩み続けてきた僕がフケ対策としておすすめのシャンプーを紹介するよ!

悩み続けているけど、皮膚科とかには一度も行ってないからご使用は自己責任でお願いします!

すぐにおすすめ対策が知りたい人は『効果がありおすすめ対策』をクリックしてな!

シャンプーが知りたい人は『効果があったシャンプー』をクリック!

 

 

 

1、フケとは

まず、フケについておさらい!おさらいと言っても、詳しいことは何も知らなかったんで僕もこの記事を書く時に色々調べて勉強しました!wikiを見ただけですがね!)

フケの症状は大きく分けて2通りで『脂性フケ』と『乾性フケ』があります。

脂性フケは頭皮の脂分泌が多くなってその結果、皮が剥がれてフケとなる。

乾性フケは頭皮の脂が少なく乾燥状態となり その結果、皮が剥がれてフケとなる。

 

僕は『脂性フケ』に分類されるっぽいな!

簡単に言うと皮脂が出すぎて皮が剥がれてフケになるぞ!

頭が脂っぽいからフケが出ちゃうんだね 

 

2、フケによる悩み

僕はフケに高校生から今に至るまでフケに悩まされ続けてきました。フケにより一番の悩みってやっぱり、『不潔に見える』ですよね?

でも、周りの皆さんに誤解しないで欲しいのは、お風呂には入ってるんですよ!頭も洗ってるんですよ!なのにフケが出てしまう。

僕の症状が1番ひどかった時は、お風呂から出てドライヤーで髪の毛を乾かしてるそばからフケが出てきましたからね!

 

制服とかスーツの黒っぽい服を着てた時にフケが出るとすごい目立つもんな

本人はしっかりキレイにしてるのに周りから見たら不潔なやつってなっちゃうよな

 

3、対策

これまで、ネットに載っていること、本に書いてあること、自分がこれいけんじゃね?っと思ったことを試してきました。無駄骨だったものが殆どですがこの際一気に紹介します!

僕の場合はこうでしたけど、人の体質により効く、効かないがあると思いますので、もしこれやって見ようってものがあっても自己責任でお願いします!

1)効果がなかった対策(最低3日間は継続して実施しています。)

対策1:シャンプーのみで頭を洗う(コンディショナーを付けない)

結果1:意味なし

対策2:お湯のみで頭を洗う(シャンプーをつけない)

結果2:意味なし、3日すぎたあたりから頭が痒くなる

対策3:水のみで頭を洗う(お湯、シャンプーをつけない)

結果3:意味なし、やたら髪の毛がきしむ

対策4:ドライヤーを使わずに自然乾燥を待つ

結果4:むしろ少し酷くなった

対策5:朝、夜2回シャンプーをする

結果5:フケの量は少し減る、しかし完璧にはなくならなかった

対策6:エクストラバージンオイル(オリーブオイル)で頭を洗う(シャンプーは使わない)

結果6:意味なし、洗い流すのが本当に大変だった!

対策7:頭皮マッサージをしてみる

結果7:頭が逆に痒くなりフケも増えてしまった

2)効果があったけどおすすめしない対策

対策1:ドライヤーで髪の毛を乾かした後、『馬油』を塗る

結果1:フケは出なくなったが、場油を拭き取るのが大変だし髪の毛がテカテカして逆に不潔に見える

対策2:タオルで頭を拭いた後、乳液を頭に塗る(ドライヤーは使用しない)

結果2:ふけは出なくなり順調だったが、2週間位続けたらまたフケがで始めた。

※これは本当にわかりません、どうしてこうなったか誰か教えて!

3)効果がありおすすめの対策

対策1:風呂に長時間浸かる(30分以上)

結果1:開始1週間ぐらいで効果がフケが少しずつ減っていった。僕の場合開始1ヶ月ぐらいでほぼフケはなくなりました!(湯船に浸かる→頭を洗うの順番でやってました)

対策2:ウォーキングをする(1時間程度)

結果2:開始3日目でフケがなくなりました。ただ僕には続きませんでしたので、、、

 

本当にいろんなことを試したんだな!

やってみないと効くかどうかわからないからね

この結果を見ると結局、『体質改善』が必要な感じだけど

体の基礎体温をあげてみたり、運動して汗をかいてみたりね!

続かなかったんだよね?

僕が続くわけないじゃない!

対策の意味とは?

でも、安心してください!こんな僕でも一発でフケを出なくしてくれたマストシャンプーがあります!

 

4、シャンプー

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なんだかんだ、対策として色んなことをしてきましたが、結局はシャンプーを変えれば一発で治りました!(僕の場合ですけど)

ただ、今のシャンプーに巡り合うまで色んなシャンプーを使ってきましたが、中にはフケが酷くなってしまうもの、一定期間症状は和らぐものの再発してしまうものなどがありました。

僕が今まで使ってきたシャンプーを効果があったもの、無かったものに分けてまとめてみました!

1)効果が無かったシャンプー

1、メリット:フケがめっちゃ出る、髪の毛乾かした瞬間からパラパラ落ちる

2、馬油シャンプー:フケの量は少し減るが、完治には至らず

3、クリア(for men):最初に2週間はフケが止まった、その後は何故かで始めた

4、スカルプD:洗髪後は問題なし。朝起きるとフケがではじめる。

※朝、夜2回シャンプーをすればよかったのかも!

5、ジュレーブ:変化なし

6、エッセンシャル:変化なし

2)効果があったシャンプー

1、ウルオス薬用スカルプシャンプー:シャンプー流した後もヌルヌル感があるが2週間ぐらいの使用でフケは治った。

2、h&s(for men):これは本当におすすめ!使ったその日からフケが一切なくなった!

 

本当におすすめなシャンプーは『h&s(for men)』だよ!

使ったその日からフケが出なくなるってすげーな!

ただ僕の場合、使わなくなって2日後にはフケが再発してしまいました。

しっかりと、使い続けて行くことが大切なんだな!

 

5、まとめ

フケに対する対策方法とシャンプーのおすすめを今回は書かせてもらいました。

自分なりに対策をして僕はフケが治りましたが、やはり専門家に相談するのが一番手っ取り早い対策になると思います。さっさと皮膚科に行きましょう!

今回の記事の内容を試されて、症状が酷くなったり、治らなかったりしても僕は一切の責任を取りません!全て自己責任でお願いします!

 

フケを防止するには自分にあったシャンプー探しと体質の改善が大切だな!

後、体重が増えるにつれてフケが増えたような気もする!

ダイエットに成功したら、フケがどうなったかも合わせて報告して欲しいもんだ

皆さんダイエットの成功を祈っていてください!!